Mac 死亡倒數時計：選單列倒數、人生日曆同設定

1. 揀倒數所用嘅假設

打開 Settings → Life plan。「Plan」選擇器畀你四個選擇：

頭三個選項，請揀 Save life plan。指引有獨立嘅 Use this date 按鈕。人口目標會一直保留，直到你修改再儲存。

2. 令選單列一眼就睇得明

喺 Settings → Display，揀「Years」、「Weeks」、「Days」、「Percent」或「Alternating」。想提醒輕巧啲，可以試年數加一位小數；如果星期較容易想像，就揀「Weeks」。數字根據已儲存計劃顯示。

你可以改文字格式、字體大小、顏色同進度列。請啟用 Open at Login ，就喺 App 選單入面；如果想每次登入 Mac 都睇到倒數，可以用呢個選項。按 Command 加逗號可以打開設定。

3. 打開人生日曆

撳選單列倒數，再揀 人生日曆。日曆顯示已過、目前同未來嘅星期，亦顯示剩餘年數同週數。每格係七個日曆日；最後一格可能唔足一星期。

方格會按視窗排列，唔係每個日曆年各佔一行。睇圖例同數字就可以了解位置。App 會配合螢幕可用範圍，需要時可以捲動。

請睇 人生日曆點樣計星期 ，了解計算例子同運用呢個視角嘅方法。

4. 探索 Longevity guide

獨立指引會問健康、活動、習慣同人生觀問題，並顯示可以查看嘅情境，附有 Research & assumptions 部分。空白或無法使用嘅答案會略過。只有揀以下項目，指引答案同目標先會儲存喺本機： Use this date.

呢個方法結合研究關聯同 App 假設，未經臨床驗證，唔可以當成個人死亡預測。呢份 研究指南 連結到研究，並解釋同網站只用人口資料嘅計算機有乜分別。

開始用人生倒數嘅三個方法

• 由簡單設定開始。 揀目標年齡同鍾意嘅顯示方式，之後再了解人口估算都得。
• 為項目喺今個星期留個位置。 用日曆作提示，喺真正行程安排一個小步驟。
• 為人留時間。 睇未來星期嗰陣，揀一次想安排嘅探訪或通話。

由你覺得有用嘅畫面開始，之後可以改計劃或顯示方式。

Mac 系統要求、私隱同供應情況

Life Years Left 需要 macOS 13 或更新版本 ，並支援 Intel 同 Apple silicon。人生日曆唔需要帳戶。App 人生計劃、顯示設定同已儲存指引答案留喺本機偏好設定；內置估算唔需要網絡請求。

公開 Mac App Store 連結準備中。 登記收取 App 發佈連結。呢個 免費網上死亡倒數計算機 而家就用得，需要電郵先可以收取同顯示結果。