Mac用の寿命時計：メニューバーカウントダウン、人生カレンダー、設定

1. カウントダウンの前提を選ぶ

開く項目： Settings → Life plan。Planの選択には4つの方法があります。

最初の3つでは、選ぶ項目は Save life planです。ガイドには専用の Use this date ボタンがあります。人口統計の目標は、編集して保存し直すまで維持されます。

2. メニューバーを見やすくする

設定する場所： Settings → Display。Years、Weeks、Days、Percent、Alternatingから選びます。控えめな表示にしたいなら、小数点以下1桁の年数を試してください。週のほうが思い描きやすいならWeeksを選びます。数値は保存したプランに基づきます。

文字の形式、フォントサイズ、色、進捗バーを変更できます。有効にする項目は、 Open at Login です。Macにログインしたときにカウントダウンを表示したいなら、アプリメニューで設定してください。CommandとカンマでSettingsを開けます。

3. 人生カレンダーを開く

メニューバーのカウントダウンをクリックして選びます： 人生カレンダー。カレンダーには、終えた週、今の週、これからの週と、残りの年数・週数が表示されます。一つの四角はカレンダー上の7日間で、最後の四角は一週間に満たない場合があります。

グリッドはウィンドウに合わせて配置され、暦年ごとに別の行を設ける形式ではありません。凡例と数値で位置を確認してください。使える画面領域に合わせて表示し、必要な場合はスクロールできます。

詳しくは、 人生カレンダーの週の数え方 で計算例や時間の見方の使い方をご覧ください。

4. Longevityガイドを試す

別機能のガイドは、健康、活動、習慣、ものの見方を質問します。確認できるシナリオと、 Research & assumptions の項目を表示します。空欄や使用できない回答は飛ばします。ガイドの回答と目標がローカルに保存されるのは、次を選んだときだけです： Use this date.

研究で見られた関連とアプリの前提を組み合わせており、個人の死亡予測として臨床的に検証されていません。 研究ガイド では研究にリンクし、人口の生命表だけを使うウェブサイトの計算ツールとの違いを説明しています。

人生のカウントダウンを始める3つの方法

• 設定はシンプルに。 目標年齢と好みの表示を選んでください。人口統計の推定は後で試せます。
• プロジェクトを週の予定に入れる。 カレンダーをきっかけに、小さな一歩を実際の予定に入れてみてください。
• 人と過ごす時間をつくる。 これからの週を見渡すとき、実現したい訪問や電話を一つ選べます。

役立つ表示から始めてください。プランや表示は後で変更できます。

Macの動作環境、プライバシー、提供状況

Life Years Leftに必要なのは macOS 13以降 で、対応するのは IntelとAppleシリコンです。人生カレンダーにアカウントは不要です。アプリの人生プラン、表示設定、保存したガイドの回答はローカルの環境設定に保存されます。同梱の推定にネットワークへのリクエストは必要ありません。

Mac App Storeの公開リンクは準備中です。 アプリ公開時のリンクに登録できます。 無料のオンライン寿命時計計算ツール は現在利用でき、結果の受信と表示にはメールアドレスが必要です。