以周为单位看人生：人生日历、剩余周数与 Mac 倒计时

80、85 或 90 年的人生有多少周？

应用转换时长时，一年平均约为 365.2425 天。除以七，每年约为 52.18 周。乘以自选目标，可得到以下粗略总数：

这些是算术示例，不是预期寿命估算。实际 Mac 日历计算所选日期之间的天数，并向上取整，以包含最后不足一周的部分。简单的“每年 52 周”网格每年会少算略多于一天。

如何阅读 Mac 人生日历

• 已完成的周： 计划中已度过的七天时段。
• 本周： 计划进行期间，单独突出显示的当前时段。
• 未来的周： 现在与所选目标之间的时段。
• 最后一个方格： 范围末尾的完整一周，或不足一周的时段。

应用将网格排为 104 列，以适应原生窗口。两年约为 104 周，但一行不等于精确的两个日历年。请参考图例及已度过／剩余计数，不要将各行视为生日。

自选目标与统计估算是不同起点

假设你刚满 40 岁，选择 85 岁作为目标。按自选范围，未来约有 45 年，也就是约 2,348 周。目标是你选择的，不是应用预测的。

人口统计估算则查找当前年龄的剩余预期寿命，因此目标可能与 85 岁不同。请查看 不同年龄的剩余年数示例 或 通过邮件获取计算器结果.

你之后可以更改 Mac 人生计划。保存的目标为倒计时提供稳定参照，方便你考虑如何安排时间。

把一个方格变成日程中的一项安排

如果网格有助于思考计划，可以选择一件适合实际一周安排的小事。可以参考这些问题：

• 一个项目： 第一步是什么，可以安排在本周的某个晚上吗？
• 一个人： 你想和谁安排一次见面或通话？
• 一次体验： 有没有一件一直想做的事，可以为它留出一个日期？

选择一件想留出时间去做的事，再安排到日程中。觉得有帮助时，随时回顾未来各周。

在 Mac 上以周为单位查看人生

在 Life Years Left 中，将计划保存于 Settings → Life plan，选择 Weeks ，该选项位于 Display 中，然后打开 人生日历 ，可从菜单栏操作。如果希望每天都能随手查看倒计时，可以启用 Open at Login。

应用支持 Intel 和 Apple 芯片 Mac 上的 macOS 13+。计划保存在本地，日历无需账号。 阅读设置指南 或 申请接收公开发布链接.